Takip Edin

Sağlık

Boyun Ağrısına Ne İ̇yi Gelir? Nasıl İyileşir?

Yayınlanma tarihi

-

Boyun ağrısı çok yaygın görülen sağlık sorunlarından birisidir. Bu ağrıların büyük çoğunluğu hafif şiddette ve geçicidir.

 

Boyun Ağrısının Nedenleri ?

 

Boyun ağrıları genellikle, Kötü pozisyonda uyku, uzun süre belli pozisyonda çalışma, cereyanda kalma, spor sırasında ters hareket , uzun süre bilgisayar kullanma gibi nedenlerle boyun ağrısı gelişebilir.

 

Boyun ağrısıyla birlikte sırt-omuz ağrısı, ellerde uyuşma, baş dönmesi, dengesizlik ve baş ağrısı görülebilir. Boyun problemleri bir kazadan sonra aniden de ortaya çıkabilir. Eğer boyun ağrınız kolunuza veya elinize vuruyor ve uyuşukluk hissi veriyorsa, gittikçe daha da kötü hale geliyorsa, beraberinde ateş, kilo kaybı gibi belirtiler de varsa mutlaka doktora görünmeniz gerekir.

Burada vereceğimiz bilgiler yanlış durmadan, stresten ve uzun süreler masa başı çalışmadan kaynaklı boyun ağrılarına iyi gelmektedir. Daha önceden teşhis edilmiş bir boyun rahatsızlığınız varsa doktorunuza mutlaka danışmanızı öneririz.

 

Boyun Ağrısının Belirtileri ?

Boyun ağrısı şu belirtiler ile kendini belli eder. Yakınmalar ve bulgular sizin durumunuza ve etkilenen boyun yapılarına göre çeşitlilik gösterir.Eğer listedeki belirtileri bir süredir yaşıyorsanız, geç kalmadan doktora gitmelisiniz.

  • Sağa ve sola doğru başınızı çevirmek istediğinizde zorlanma oluyorsa
  • Keskin şekilde hissedilen boyun sancısı ve ağrısı
  • Tek taraflı, kola doğru yayılan bir ağrı,
  • Ağrı ile birlikte yayıldığı kolda kuvvet kaybı.
  • Boyundan başlayıp omuza kadar inen kısa süreli uyuşmalar
  • Omuz, kol ya da elde güçsüzlük
  • Uyandığınızda boyun bölgesinde oluşan kasılma ve ağrılar

tedavi isteyen boyun ağrısı belirtileridir.

 

 

Boyun Ağrısı Nasıl İyileşir ?
  • Nane, lavanta veya zeytinyağının boyun kısmına emdirilerek masaj yapılması, ve ardından masaj yapılan bölgeye ütüyle ısıtılmış sıcak havlu koyulması ağrının bir kısım dinmesini sağlar.
  • Boyun bölgesine ağrıyan noktaya buz uygulaması yapılabilir. Uygulama en fazla 5 dakika sadece ağrıyan bölgeye arayla bırakılmalıdır.
  • Boyun ağrısını önlemek ve geçirmek için dik durmayı alışkanlık edinin. Eğik ve rahatsız edici oturuşlar boyun ve omurga yapısını zedeler. Dik bir duruş ile yapılan hafif tempolu yürüyüşler de vücudu rahatlatacaktır. Boyun ağrısının önüne geçecektir.
  • Epsom tuzu Boyun ağrılarına etkili gelen yöntemlerden biridir. Epsom tuzunu suya ekleyerek bekletin ve boynunuza masaj şeklinde uygulayın. Ağrı geçebilir.
  • Başınızı uzun süre aynı pozisyonda tutmayın. Aralıklı pozisyon değiştirin
  • Boynunuzu destekleyecek bir yastık seçin. Boyun boşluğunuzu doldursun ve Başınız yukarıda veya aşağıda kalmasın.

 

 

Boyun ağrısı artık sosyal yaşamınızı ve sağlığınızı etkileyecek konuma geldiyse, mutlaka doktora muayene için gitmelisiniz.

Devamını oku
Yorum Yaz

Yorum Yaz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir