Takip Edin

Sağlık

Gribe karşı ev yapımı doğal Karışım Tarifi?

Yayınlanma tarihi

-

Bağışıklık sistemimizin düşüklüğü sevgi eksikliğine bağlı deyip bütün vücudumuzu ele geçiren o hastalığa yönelelim,işte soğuk algınlığına iyi gelen şeyler..

Bizi yataklara düşüren o hastalığın adı “influenza”. Daha doğrusu bu virüsün adı. Ekim’den itibaren hafif hafif görülmeye başlayıp aralık,ocak,şubat aylarında yükselişe geçiyor. Yükselişe geçmesini şöyle açıklayayım; kapalı ortamlar ya da kalabalık sıcak ortamlar da çok kalınca nefesten nefese bile sizi ele geçire biliyor. Belirtileri ise çok net hissediliyor. Boğazımızda yanma ile başlıyor, hafif hafif ateş yükselmesi ve nefes alamamayla devam ediyor. En son evrede ise burun akması, yüksek ateş ve tir tir titremeyle son buluyor. 

Peki gripten korunma yolları neler?Soğuk algınlığına iyi gelen şeyler

Gripten korunmak için özellikle eksik etmememiz gereken iki vitamin çeşidimiz var. E ve C vitaminleri. 

-C vitamini portakal, limon,havuç,bezelye,çilek,karpuz,kavun,yeşil biber,siyah üzüm, soğan, brokoli..vs gibi sebze ve meyvelerde bulur. Önemi ise oldukça büyüktür. Vücudumuzun C vitamini üretemediğini biliyor muydunuz? O yüzden dışarıdan alınan C vitaminin vücudumuz için oldukça önemi var. Hem bağışıklığımızı güçlendirip hastalıklardan korunmak için hem de yaralarımızın çabuk iyileşmesi ve vücudumuzun daha dinç, sağlıklı olabilmesi için. Mutlaka mevsiminde sebze ve meyve tüketip, vitaminlerimizi alalım ki hastalıklara karşı çok daha kolay savaşalım.

-Evitamini(tokoferol) domates, patates, tahıllar,fındık ve fıstık ezmesi, zeytin yağı, balık, lahana,tere,marul,kabak,ıspanak gibi sebze ve meyvelerde bulunur. Mucize vitaminlerden bir tanesidir. E vitamini eczaneden alıp şampuanınıza katabiliyorsunuz ve saçınızı daha da güzelleştiriyor tabi bununla da sınırlı değil cilt bakımı içinde çok önemli. Kalp rahatsızlıklarına iyi geldiği, metabolizmanın hızlı çalışmasına yardımcı olduğu bilinir. Kansere karşı kalkan oluşturma da görev yapar. Ve diğer önemli faydası alzheimer’ı önlediğidir.

Grip olduğumuzda nasıl beslenmeliyiz?

-Sıvı ağırlıklı beslenmemiz de fayda var. İçimizi ısıtacak en güzel şey şüphesiz çorbadır. Genelde tarhana ve şehriye çorbası tercih edilir. Özellikle şehriye’ye bol limon ve karabiberle içmeniz bir nebze rahatlatacaktır. Su içmeyi asla bırakmıyoruz ve ılık su tüketmeye çalışıyoruz. Probiyotikler önemli yoğurt,kefir..vs gibi.. Doktorumuzun verdiği ilaçları da aksatmadan kullanıp iyileşmeyi bekliyoruz.

Gribe karşı ev yapımı doğal karışım!

Grip başlangıcı varsa geçirecek sihirli kür:

-2 yemek kaşığı sirke

– 2  yemek kaşığı    bal

– 2  yemek kaşığı    limon

–  1 su bardağı sıcak su

ve Bir tutam tarçın

Yapılışı: sirke, limon,sıcak su ve tarçın kaynamaya alınır. Taşacak gibi olunca ocaktan alınır. Bal ilave edilir. Ve içilir. Grip başlangıcı varsa çok iyi geliyor. Boğazım ağrıdığında hemen yaparım ve atlatırım. Tavsiye edebilirim. 

Devamını oku
3Yorum

3 Comments

  1. MrEverything

    11 Şubat 2020 at 21:25

    Faydalı bilgileriniz için teşekkürler 🙂

    • fatolla

      12 Şubat 2020 at 09:44

      rica ederim 🙂

  2. Pingback: Chia Tohumu'nun Fayda ve Zararları Nedir? - Haybeye

Yorum Yaz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir